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운동을 하고 싶어도 비용과 시간 때문에 고민만 하고 계셨나요?
지금부터는 걷기만 해도 최대 12만원까지 지원받을 수 있는 제도가 있다는 사실, 알고 계셨나요?
신청 조건만 맞으면 누구나 혜택을 받을 수 있어요.
헬스장도, PT도 필요 없이 스마트폰만 있으면 됩니다.
건강도 챙기고 생활비도 아낄 수 있는 이 제도, 지금 바로 확인하세요!
조건만 맞는다면 진짜 '놓치면 손해'입니다.
건강생활 실천지원금이란?
국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활실천지원금 제도는
개인의 건강 개선 활동을 포인트로 보상해주는 공적 프로그램입니다.
쉽게 말해, ‘꾸준히 걷기 + 건강관리’만 하면 연 최대 12만원까지 받을 수 있는 제도죠.
이 제도는 다음 두 가지 유형으로 나뉩니다.
- ✔ 예방형: 건강검진 결과 특정 기준을 초과한 사람
- ✔ 관리형: 고혈압·당뇨 등 만성질환자가 케어플랜 등록 시
단순 ‘걸음 수’만 체크하는 것이 아니라, 건강지표 개선도 함께 보상 기준으로 적용된다는
점에서 실질적인 건강 개선 효과도 기대할 수 있습니다.
대상자 기준: 나는 받을 수 있을까?
| 구분 | 예방형 | 관리형 |
|---|---|---|
| 참여 지역 | 시범지역 거주자만 가능 | 전국 어디서나 가능 |
| 나이 | 만 20~64세 | 제한 없음 |
| 조건 | BMI, 혈압, 혈당 기준 초과 | 고혈압, 당뇨 등 질환 보유 |
| 포인트 기준 | 걷기 + 건강지표 개선 | 케어플랜 활동 참여 |
예방형은 일부 지역에서만 운영되지만, 관리형은 전국 어디서나 가능해 접근성이 높습니다.
신청 방법: 5분이면 끝!
절차는 아주 간단합니다.
- 1단계: 건강보험공단 홈페이지 또는 'The건강보험' 앱 접속
- 2단계: 본인 인증 → 대상 여부 확인
- 3단계: 예방형은 온라인 또는 지사 방문, 관리형은 모바일 신청
예방형은 시범지역 주민만 신청이 가능하니, 참여 가능 지역인지 꼭 확인하세요!
적립 포인트 구조: 얼마나 받을 수 있을까?
🟢 예방형 기준
- 하루 5,000보 이상: 50원 적립
- 하루 10,000보 이상: 100원 적립
- 건강지표 개선 시 추가 포인트 지급
- 1년 최대 7만원 + 건강 개선 추가 5만원 = 최대 12만원
🟡 관리형 기준
- 케어플랜 등록 및 이행
- 자가 측정, 상담 참여, 건강 교육 이수 등
- 연간 최대 8만원까지 적립
포인트 사용처: 어디에 쓸 수 있나?
적립된 포인트는 '현대이지웰(EZWEL) 복지몰'에서 사용하거나,
관리형 대상자는 의원 진료비 결제에도 사용할 수 있습니다.
- ✔ 식품, 건강보조제, 생활용품 구매 가능
- ✔ 모바일 앱에서도 바로 이동해 사용 가능
- ✔ 진료비 결제 시 현장 사용 가능 (관리형만 해당)
생활비 절감 효과가 꽤 크다는 후기도 많습니다. 사용 방법도 간편해 포인트 소멸 걱정도 없습니다.
Q&A
Q1. 건강검진을 언제 받아야 하나요?
최근 건강검진 결과 기준으로 대상 여부가 정해지므로, 최근 1~2년 내 검진 이력이 필요합니다.
Q2. 걷는 것만으로 정말 돈이 적립되나요?
예방형의 경우 하루 5천보 이상 걷기만 해도 포인트가 자동 적립됩니다.
Q3. 포인트는 어디서 확인하고 쓸 수 있나요?
The건강보험 앱 또는 건강보험공단 홈페이지에서 적립 내역과 사용처를 확인할 수 있습니다.
Q4. 관리형은 꼭 병원에 등록해야 하나요?
네. 고혈압이나 당뇨 등 만성질환으로 ‘케어플랜’에 등록되어 있어야 참여할 수 있습니다.
Q5. 두 가지 유형 모두 해당되면 중복 가능할까요?
현재는 한 가지 유형만 선택 참여가 가능합니다. 본인 상황에 맞는 유형으로 선택하세요.
